常青藤幼儿园本周食谱

（11.16--11.20）

本周食谱

November

星

期

一

早餐：

阳春面、鸡肉阳春面（回）、煮鸡蛋

加餐：

苹果、哈密瓜

午餐：

珍珠丸子、珍珠牛肉丸（回）、腰果西芹、秋葵蛋花汤、菩提米饭

午点：

特地鲜牛奶、脆皮蜜薯

晚餐：

胶东豆腐鲜炖、肉丝萝卜炖粉条、小米山药粥、红糖发糕

星

期

二

早餐：

南瓜豆沙包、清炒土豆丝、鸡蛋玉米粥

加餐：

蜜桔、香蕉

午餐：

肘子骨炖海带、海带炖牛肉（回）、洋葱木耳炒鸡蛋、菌菇蛋花汤、紫米饭

午点：

特地鲜牛奶、葡萄奶酥

晚餐：

西红柿炖牛腩、海米扒油菜、紫米粥、棒棒糖馒头

星

期

三

早餐：

老济南油条、老济南甜沫、五香鹌鹑蛋

加餐：

雪梨银耳枸杞大枣羹

午餐：

什锦排骨、什锦鸡腿（回）、菠菜炒鸡蛋、西红柿鸡蛋汤、米饭

午点：

特地鲜牛奶、蒸山药

晚餐：

冬瓜丸子、冬瓜牛肉丸子（回）、青椒炒肉、小米粥、草莓馒头

星

期

四

早餐：

毛毛虫卷、毛毛虫卷（回）、玉米蔬菜丁、板栗南瓜粥

加餐：

柚子、脆梨

午餐：

糖醋鸡柳、老厨白菜、*瓜鸡蛋汤、银米饭

午点：

特地鲜牛奶、纸杯蛋糕

晚餐：

平菇炒肉、平菇炒牛肉（回）、番茄炒蛋、杂粮粥、胶东喜饼

星

期

五

早餐：

肉夹馍、牛肉夹馍（回）、菠菜蛋花汤

加餐：

自制冰糖苹果罐头

午餐：

红焖羊排、蒜香茄子、丝瓜鸡蛋汤、米饭

午点：

特地鲜牛奶、蒸芋头

晚餐：

三鲜肉蒸包、胡萝卜素蒸包、麦仁莲子红枣粥

11月第3周食谱理念解读

冬季，我们正需要补充大量能量，正处在成长时期的小朋友们，更会影响他们身体的发育和成长，所以饮食搭配异常重要。一、冬季季节特征：寒冷，温度急剧下降。二、幼儿生长规律及饮食特征：幼儿园食谱不仅要注重营养，而且要注重口感，让小朋友们愿意去吃。精而非多，合理饮食，增加机体的抗病*能力。本周食谱大多不油腻，而且口感比较香，可以增强小朋友的食欲。

三、本周饮食安排：11月第3周食谱

1、花样主食：根据幼儿膳食计划，每日均衡摄入米饭和面食

2、汤类、粥类：汤类是有效补充骨骼生长的重要方式之一

3、加餐：补充各类营养素、促进新陈代谢，提高免疫力。

报名

-

用最简单的食材做最美味的食物?

一起享受美食的盛宴吧！