原标题：女人想要补血，红枣要吃对方法，选择错了，效果可能会打折

我们都知道，多吃红枣可以帮助我们补血，然而，红枣里面铁元素含量较低，而且人体对植物中铁元素的吸收效果明显比较低，补血的作用也是非常小的。可能补血的效果还不如多吃些牛肉或是猪肝，含有的血红素铁也比较多能够起到很好的补血效果。

事实上，我们还是小看了红枣，它具有非常好的补血作用。因为它里面含有大量的维生素C与环- 腺苷，有利于帮助身体细胞的代谢，于是造血功能就会变好，我们的皮肤也会更加的精致红润。还有医生认为，红枣可以帮助我们起到预防哮喘的作用，增加人体的免疫能力。

有的人吃法上选择错了，他们可能会因为方便的原因，就会直接的干吃。殊不知，这样作用也是非常小的。今天，小编给大家推荐一种常见的吃法。

红枣银耳汤

需要的材料：银耳、红枣、冰糖

具体的做法：

我们可以选择先把红枣跟银耳洗净，然后在泡上半个小时，紧接着，我们选择把两者放入锅中加入适量的清水进行煮沸，换成小火在慢慢炖半个小时，在放入一些冰糖就可以了。若是你可以坚持下去，那么更有利于帮助我们止咳润肺、祛湿解*、补血益气。

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