红枣应该是我们女性最离不开的一种食材了，不管是我们出现贫血的情况，还是生理期出痛经的问题，我们都是会用红枣来泡水喝，或者直接洗洗就吃。红枣的做法其实是有很多的看，有时候我们熬鸡汤或者是熬粥的时候，都会放一些红枣来调味的。更是老一辈的人有“一日三枣，终身不老”这样的说法，在询问过营养师之后，才知道红枣虽然是对身体好，但是“这种”枣 是不能买的。

营养师告诉我们，对于老一辈这样“一日三枣，终身不老”的话 是有着夸张的程度在其中的，虽然红枣是会有营养物质，也适合我们每天吃一些，但事实上我们的身体状况以及健康的问题，也还上会随着时间而衰老的，所以我们对于食物需要理智的去食用。

在从红枣的营养价值上来看，红枣是含有比较丰富的维生素C以及维生素B族等成分的，营养师说从饮食的角度上来说是会对我们保养肌肤有一些帮助，但其实它只能够在一定程度上延缓衰老以及美容护肤，所以不要把红枣的功能看的太过于强大了。

在我们生活中也经常听到说红枣有着能够补血的作用，但其实营养师告诉我们，其实红枣补血的作用并没有我们想象中的那么明显，因为很多人都有着“以色补色”的看法，但真正能够补血的其实是铁元素比较高的，所以说补铁才是补血。我们不要混淆视听了。

知道了“一日三枣，终生不老”这样的说法并不是正确的之后，营养师还提醒我们需要有1种枣是不要买的，那就是硫磺枣。这样的枣其实是相当劣质的，所以在没有在添加硫磺的成分之前，红枣容易是干瘪或是黑色的外表，但是经过硫磺添加后，再不好的枣都能够变成外表鲜艳的红枣，但是这样的枣对我们的身体是相当不好的，所以我们闻到浓烈的刺鼻味就不要买了。“一日三枣，终身不老”？营养师：对身体好，但“这种”枣不能买！