红枣不要直接吃了，这样泡水喝，营养又美味，值得一试！

俗话说“要想皮肤好，煮粥放红枣”。红枣是非常好的补品，有养颜、补血等功效。它可以和很多东西放在一起冲泡。单独泡水喝也会取得很好的补养效果。但红枣泡水喝百利唯有一害，危害生命健康，你知道吗？一起来看看吧！

红枣泡水的功效：

1、排*养肝

每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者饮用。如果每天饮用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排*的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能哦！

2、补血

大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处，只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。可以见红枣和鸡蛋一起煨熟，然后趁热服用。

3、健脾养胃

如果与*参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

4、缓解疾病

红枣富含的维生素C能使体内多余的胆固醇转变成胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。而且红枣中富含的铁和钙对防治骨质疏松及贫血都很有帮助。红枣中含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

红枣虽好，但是禁忌也不是没有，这些禁忌要注意：

红枣虽好也不宜过量食用。因为大枣含糖高，尤其是干枣，过食会损脾胃，生湿热，如导致反酸和腹胀等，并容易引起龋齿。同时干枣的保质期也不太容易鉴别，枣皮发霉后擦一擦就可以去掉霉斑。如果食用储存过久的大枣，可能因其霉变而导致中*。

，小编介绍下红枣的食用方法：

红枣煮蛋

1.准备好食材：红枣、枸杞、鸡蛋、红糖、姜

2.奶锅加水，放入鸡蛋，煮8分钟，煮熟即可；煮鸡蛋时候要冷水下蛋，热水下蛋，蛋壳容易裂开

3.煮好的鸡蛋剥壳，红枣、枸杞洗干净备用，姜去皮切片

4.在锅中加入ml的清水，放入鸡蛋、红枣、姜片，大火煮开后转小火继续煮15分钟

5.加入枸杞，继续煮两分钟，起锅前根据自己的口味加入适量的红糖即可食用