您有多久没吃早餐了呢？

为什么要吃早餐？

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如果不吃早餐，胆囊里存储了一夜的胆汁无法正常地释放，长期如此会导致胆结石和胆囊炎。由于没有蛋白质的供应，脑细胞供能不足，易出现疲劳、血糖偏低、情绪不稳定、易发脾气等情况。肝脏超负荷工作，把存储在肝脏里的肝糖转化成血糖释放到血液中以满足细胞的需要，易伤肝。如果早上您的工作压力增大，身体则需要更多能量，而您恰好不吃早餐，没有充足的营养供应，机体就会从各个器官抽取蛋白质转变成能量来满足需求。长此以往，易导致免疫能力下降，肠胃功能失调，器官功能紊乱等症状，引发各种疾病。

所以说呀，每天都能吃上一份健康有营养的早餐是多么的重要！今天，速递君就要考考大家，看看你们对营养早餐的了解有多少？

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营养早餐知识竞赛

（共4题单选题，每题25分，总分）

免疫健康篇

01

关于营养早餐免疫健康方面的防护，以下哪个观点是正确的呢？

A、早餐补充优质蛋白能为我们打造健康好体质

B、早餐补充“多维多矿”能为我们打好免疫基础

C、益生菌是免疫维稳小卫士，能够增强体质

D、以上说法都正确

（点击选项查看答案，绿色为正确）

肠道防护篇

02

听说早餐多吃膳食纤维能够为肠道做SPA，以下哪个说法不正确呢？

A、能够促进肠道蠕动

B、能够促进废物排出

C、能够平衡肠道菌群

D、能够让肠道更加健康

（点击选项查看答案，绿色为正确）

体重管理篇

03

健康纤体，从早开始，以下哪一样是助力我们健康纤体的好帮手呢？

A、绿茶提取物EGCG

B、腰豆精华和大豆精华

C、共轭亚油酸CLA

D、以上全部均是

（点击选项查看答案，绿色为正确）

绿茶提取物EGCG——能够天然挡脂

共轭亚油酸CLA——燃脂增肌加速器

腰豆精华——减少淀粉吸收

大豆精华——减少蔗糖吸收

爱美女士篇

04

女士天生都爱美，用心打造才能拥有高颜值。以下关于活力美颜的说法，不正确的是？

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