你的体质真的适宜吃红枣吗当心起反作用_大枣功效

红枣又名大枣，性温，味甘，归脾、胃经。具有补中益气，养血安神，缓和药性的功效。多用于治疗脾胃虚弱，食少便溏，血虚萎*，妇女脏躁。

其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉。日常生活中经常可以见到红枣，大部分人对它都十分的忠爱，其味香甜，具有非常高的营养价值，更是女性美容养颜的必备佳品。

经常吃红枣到底有什么好处？

1、红枣对改善肠胃不佳有一定的功效，如果一个人感到胃肠道功能不佳、蠕动力减弱以及消化吸收功能差的时候，可以适当地进食一点红枣。

2、红枣含有丰富的天然维生素C，同时红枣当中也含有非常丰富的蛋白质、脂肪和多种维他命元素。

尤其所含的维他命C的含量，在很多水果当中都是佼佼者。所以红枣有着天然维他命丸这一称号。环腺甘（CAMP）也是红枣当中所含有的，环腺甘可以使冠状动脉扩张，心肌收缩能力得到增强。

3、红枣可以提高人体免疫力，并且抑制癌细胞的生长，促使癌细胞向正常细胞转化的物质。同时红枣还可以使白细胞生成能力增强，血清胆固醇含量下降。血清白蛋白浓度提高，起到保护肝脏的作用。

4、长期食用红枣能够降低得胆结石的几率，丰富的维生素C能够使人体多出来胆固醇转变为胆汁酸，所以胆结石形成的概率也随之降低。

5、红枣里富含钙和铁，能够预防骨质疏松和缺铁性贫血，中老年人会骨质疏松，位于发育生长期间的青少年很容易贫血，红枣能够起到一定功效的食疗作用，对身体不会有副作用。

6、红枣有良好的滋补作用，尤其是生病以后体虚的人。

7、此外，红枣里面还含有一种芦丁，芦丁能够使血管软化，因此它是一种能够让血压降低的物质，对于高血压有着积极的防治功效。

8、红枣泡水还可以养颜补血，女性在月经期间可以喝红枣泡水来缓解痛经的现象。

9、在煲粥和煲汤的时候，也能在汤或者粥里边放几颗红枣，这样风味会更佳，营养也会更加丰富。

虽然红枣是很好的保健食品，而且红枣对人体有很多的好处。并且红枣的功效和作用也是非常好的，但是凡事都是有一个度的，不能过分的吃很多的红枣。尤其是以下这些人群更应该注意↓↓

适宜人群：

大枣老少皆宜，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病后调养的佳品。特别适宜慢性肝病、胃虚食少、心血管疾病、脾虚便溏、过敏性紫癜、支气管哮喘、荨麻疹、过敏性湿疹、过敏性血管炎、气血不足、营养不良、心慌失眠、贫血头晕等患者食用；此外，还适宜抑制肿瘤患者放疗、化疗而致骨髓不良反应者食用。

禁忌人群：

湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鲜枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿。