不少女生都有手脚冰凉的问题

甚至夏天都无法缓解

怎么捂都暖不了

无论穿多少衣服都不管用

这很明显是气血不足

引起体寒的表现之一

中医有句话叫：男人养精，女人养血

血是女性的命根子，五脏六腑到四肢

都需要气血的滋养

气血充足、运行畅通，才能有白里透红的好肤色

并让身体细胞处于活跃状态，延缓衰老

女生只要血气亏，一生都要被困扰

手脚冰凉、失眠脱发，面*长斑

情况严重的还会引发乳腺、子宫、卵巢囊肿！

可见一旦气血不畅，衰老速度要加快20年！

看看你是否已经气血虚亏了！

气血不足有哪些危害？

中医讲：“气血不足百病生”

女性月经、怀孕、生育、哺乳

四大险区都靠气血支撑。

气血不足是加快皮肤衰老的重要原因。

一旦气血不足，最为常见的表现

就是让你看起来比同龄人显老好多岁，

更容易患上各种疾病！

1

造成宫寒

气血不足的女性，基本都会造成女性宫寒了，宫寒的人就像天空没有了太阳，种子难以发芽，幼苗难以进行光合作用难以成长。寒与暖对女性来说是最重要的指标，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的种子才能发育成胎儿，而如果胞宫变得寒冷，则容易气血於滞，可能导致不孕、胎停育、流产。

2

造成早衰

气血不通，造成脏腑供血不足，身体代谢失去平衡，激素分泌就会紊乱，过早的闭经，因为血库没有血供应了，早早就出现更年期症状，还会引起潮热，同时还会出现干燥、红肿、发热等现象。这些女性基本都是早衰，往往30多岁，看上去像50岁了。

3

*素堆积在皮肤上

气血不足会引起皮肤问题，毛孔粗大、面色苍白、痘痘、水肿、色斑等现象都容易出现。这些*素无法被及时的运输至排*口，自然会出现皮肤问题。而且我们通常说的“*脸婆”就是气血不足的另一个代名词了。

4

经常痛经

气血不足的女性，必定每个月，都要经历一次痛经的煎熬，其实身体的痛苦，还是小事，一旦痛经成为了日常，你的妇科病；卵巢；子宫都受到了威胁；其实医学上称“人的痛感”是身体的警报器，在向身体发出危险的警报，如果你任由下去，后果就不堪想象。

5

或胖或瘦

气血不足不仅仅会出现消瘦，也容易肥胖。一般气不足则胖，血不足则容易消瘦。气血不通、气血的瘀滞，使身体的代谢下降，脂肪的分解代谢缓慢，自然出现肥胖。而脾胃失调导致血和气的不充足，自然食欲不振，身体乏力，出现消瘦。

所以补气血事不宜迟。但是补气血一是要坚持一定时间，最少也要坚持三个月，才能有明显的效果。更重要的是要过健康节能的生活，减少气血能量的消耗。否则，这边补着，那边耗着，甚至消耗的速度比补的还快，那样不论你怎么补都不可能补的上。

想要补气血，除了不能过于损耗，还要更有针对性的调理，但是这种调理不是靠吃药，要在饮食上注意调理了。

补气的食物有牛肉，羊肉，鸡肉，

猪肉，糯米，大豆，山楂，菊花等。

补血的食物一般有黑芝麻，

胡桃肉，猪血，猪肝等。

但是毕竟是食物，摄入量远远不够，

可以将红枣、红豆、枸杞、红糖等食材

等食材煮汤喝，也能起到很好的补气血的作用

红糖

自古以来，就有一种说法：

女子不可一日无糖。

这里的“糖”就是指红糖。

自汉唐开始，

红糖就被认为是温补效果极佳的食品。

《本草纲目》记载，

红糖性温，有散寒活血、化瘀生津

暖胃健脾、缓解疼痛的效用。

日本著名长寿县红糖产地冲绳县的老人，

就有每天喝一杯红糖水的习惯。

补充身体逐渐减少的营养元素，

以维持正常代谢功能，延缓衰老。

红豆

红豆也就是人们常说的赤豆。

色香味俱全，是生活中，

最常见的一种补气血的食物。

红豆里含有蛋白质，糖类等营养成分，

还含有丰富的铁元素，最适合气血不足的人食用，

尤其适合气血不足的女性。

同时对脾胃有很好的滋补功效。

红枣

红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。

其性温味甘，有健脾补血的功效，

红枣中含有非常丰富的营养物质，

它含有蛋白质、维生素，铁，脂肪，糖类

等多种人体所需要的营养物质。

气血不足的人，多食用红枣是可以增补气血的，

长期食用可使面部红润、驻颜美容。

枸杞

枸杞是生活中常见的药材之一，

在食物中经常可以看见。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、

维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等必需营养，

枸杞加红枣对身体的好处有：

养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、

健脾益胃、补气血、促进消化，

对情绪有很好的功效，还能抗衰老等等。

今天小编给大家推荐一款——五红汤膏。这款茶采用花生衣、红糖、红枣、枸杞、红豆、蜂蜜等优质原材料，营养师的多次调试，通过科学配比，倾心打造，让你能够满血归来。

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这款膏方我们只选用十年老枣树上的红枣，必须等到大枣在树上自然风干，这样的红枣糖分更多，营养也保存得更完整。制作出来的膏滋充分发挥出它的作用，能起到增补气血、养颜、提高身体耐寒能力的作用。

宁夏生长出来的枸杞颗粒饱满，皮薄肉厚，吃起来口感微甜，回味悠长，用来做膏滋再适合不过了。

人工挑选出来的红豆颗颗圆润，粒粒饱满有光泽，用最好的红豆，熬出最有营养价值的膏滋。

五红汤膏中除了枸杞、红豆、红枣，再加入花生衣、红糖和蜂蜜，配在一起不仅增加了细腻的口感，也保证了最优的药用效果。一瓶五红汤膏，相当于食用好几倍的补血食物。

好的材料更需要好工艺的加持，这款五红汤膏由6种食材科学配比，遵循传统的熬制方法，经过12小时的浸渍，3道提取，4次浓缩，方才出膏。

从选材、清洗、浸泡、熬制到过滤、化膏、浓缩、收膏，经过8道繁琐工序。每一道工序中都饱含工人的用心与专注，熬制出来的膏滋精华被牢牢锁住，比一般的同款产品更浓稠。

生产全过程无添加、无防腐剂，只追求健康的天然营养。同时严格按照卫生条件生产，获得质监局官方检测认证，卫生安全，吃起来更放心。

五红汤膏，独立小罐装方便携带，居家办公出差都可以喝，随时随地补气血。

大姨妈总是提前推后，来的时候让人痛不欲生，常备一瓶五红汤膏膏，每天一杯，还能排污血，暖宫，缓解痛经。

工作压力大，熬夜熬出黑眼圈，

脸上长斑，面色暗沉无活力，掉发问题严重。

及时冲上一杯五红汤膏，

排湿气，斑也少了，黑眼圈也淡了。

女人的一生都在耗费大量气血，

经、孕、产、乳都跟气血有关。

来一杯五红汤膏

不仅可以增加皮肤修复的再生能力，

还能充分补足气血增强抵抗力，

气血好了睡得香皮肤自然就好了。

春天来了，

每天喝一杯五红汤膏

补足气血，血液流通顺畅，

身体暖了，大姨妈也舒服了~