营养健康低热量的红枣南瓜发糕
红枣南瓜发糕是一款非常健康、低热量的中式面点,红枣补益气血,南瓜性温,具有排*美肤的作用,南瓜泥加入纯牛奶、面粉和酵母,搅拌发酵后,放上红枣肉蒸熟即可,香甜松软,美味可口,尤其适合女性作为减肥瘦身期间的点心哦! 蒸熟的南瓜泥克,面粉克,纯牛奶约克,酵母5克,奶粉1精灵杯(减肥期间食用为减少热量可以不用加奶粉),木糖醇1精灵杯 特百惠多用锅、特百惠焙乐搅拌棒 红枣南瓜发糕的做法步骤: 1、准备好所有原材料,南瓜去皮蒸熟晾凉后备用; 2、面粉倒入特百惠料理碗中,加入奶粉、酵母粉拌匀,再加入南瓜泥倒入适量牛奶,牛奶不要一次性加入,牛奶加入的总量要根据实际情况调整,少量多次地加,一边倒牛奶,一边用特百惠焙乐搅拌棒进行搅拌,直至所有材料搅拌成稠稀适度的面糊; 3、取一个容器,内壁涂上适量植物油防粘,然后将搅拌好的面糊倒入容器中,将容器放桌面上震几下,使面糊表面平整,再在容器上封上保鲜膜,放在温暖的地方进行发酵,发酵的适宜温度在30度左右,湿度在80%左右,如果冬天室温较低的情况下,可以在多用锅内加入一些热水,然后放上蒸屉,将装了面糊的容器放在蒸屉上面,再盖上锅盖,这样多用锅内的温度和湿度都会升高,大致能够达到发酵所需的状态,如果热水冷却了,发酵还没有完成,可以更换一次热水,使面糊发酵至两倍大即可; 4、面糊发酵完成后,揭开保鲜膜,表面摆上去核的红枣肉,锅内重新加入纳美净化水,盖上锅盖,大火煮开后,调中火,蒸约20-30分钟即可; 5、松软香甜的红枣南瓜发糕就做好了,超级简单! ============================== ,回复“0”即可获取 食谱大全,想吃点啥,做点啥,随时进入查找哦!也可以添加号“”交流美食心得哟! 特百惠、古方红糖、凤梨养生机加盟请联系“” 觉得菜谱不错,顺手转发朋友圈鼓励一下呗! 赞赏 长按向我转账 受苹果公司新规定影响,iOS版的赞赏功能被关闭,可通过转账支持。 北京哪家治疗白癜风好白癜风医院 |
转载请注明地址:http://www.dazaoa.com/dzgx/1871.html
- 上一篇文章: 都说红枣热量高,竟不知红枣这么好
- 下一篇文章: 红枣好吃有益,但是每天只能吃3颗,原因竟