急南昌即将迎来新一轮降温，这个东西再
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又到周一啦！ 爱也好，恨也罢 上班，大部分人总是免不了 本该愉快的周末时光也被雨水叨扰 毕竟沉寂了那么久 放大招是必然的节奏 这周将有两股冷空气接连上场 股冷空气： 明晚到后天受冷空气共同影响 全省有一次降水、降温、大风天气过程 平均气温下降4～6℃ 风力加大，阵风可达7级 第二股冷空气： 6～7日我省有一次明显的降温、大风、降水过程 过程降温6～8℃ 过程 气温赣北北部3～5℃ 全省其他地区5～8℃ 偏北风力加大，阵风可达7～8级 股冷空气打个头阵 让气温下一个台阶 第二股冷空气持续进攻 多地气温将创下新低 将会一天比一天冷 以省会南昌为例 3日这里的 温还有20度 但到了9日，就仅有5度 是的，冷空气真skr“狠人” 降雨＋降温＋大风＝湿冷满分 那些说今年一点都不冷的孩子请你站出来 马上带你体验体验湿冷 宁可一日不耍酷，不可一日无秋裤 羽绒服、秋裤、雪地靴请尽快准备 依然熟悉的味道——冷 12月上旬 冷空气非常活跃 还请各位朋友注意保暖防感冒 冬季一定要注意保暖 小编来分享一些简单的小常识 1.经常喝白开水人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排*、消除废物之功效。用大枣、生姜煎茶，每天晚上服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。 2.增加运动冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应该多运动。因为运动是驱除寒冷的 办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身，如跳操、打乒乓球、保龄球等等。 3.空气流通天冷了，一定要注意开窗通风，保持室内空气新鲜。不少人喜欢紧闭窗户或蒙头入睡，这是很不好的习惯。早晨起床及时打开窗户，呼吸室外新鲜的空气，将屋内的浊气释放出去，保持空气流通。 4.注意饮食首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。蛋白质的供给量以占总热量的15至17%为好，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需 酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。 提醒大家：不要忘记了晚上多盖点被子，早上起来多穿点衣服，也不要忘了还有我关怀着你呢!即使冰天雪地，哪怕风霜飞舞，不要害怕，记得有我们在默默地祝福你，给你无时无刻的温暖! 赞是一种鼓励 分享是 支持 点击右下角写留言发表你的心声 恰噶君赞赏 |
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