干红枣一般是指晒干的红枣，这样的红枣比较容易保存；另外，营养价值也不会流失太多。红枣是一种药食两用的中药材，维生素含量非常高，它具有很强的滋阴补血的作用，所以说对于女性来说是很适合服用的，因为女性以血为主。

红枣可以就用延缓衰老的功效，所以说等于女性来说很适合，并且它可以健脾，对于脾胃虚弱的人来说也是很适合服用的。自古就有日食三颗枣，百岁不显老的说法，所以说可以每天服用早，这样对于养生保健来说具有很好的效果。

干红枣的服用，可以直接使用，也可以熬汤或者泡水喝。干红枣具有养颜补血的作用，如果经常服用红枣熬的汤的话，可以预防贫血，并且可以使肌肤更滋润，更加的红润有光泽，并且它可以美白祛斑。

用红枣那么可以起到祛斑的作用，但是要注意，因为红枣的属性。所以说对于体内湿热比较重，舌苔比较*的人来说，是不适宜服用的；另外，对于湿气比较重，腹胀的患者来说，也是不适合服用的，糖尿病患者和有便秘的患者都是不适宜的。

食用的方法有很多种，可以泡水喝、泡茶喝、熬粥喝、熬汤喝、也可以泡酒喝。那么，根据不同的服用效果都会起到不同的作用。可以和枸杞等共同熬粥红枣枸杞粥，对人体具有很强的滋养作用。

另外也可以和山药一起熬，山药和红枣都具有健脾益气的功效，那么对于脾胃虚弱的患者来说，效果会更好。

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