3个时间吃红枣,相当于"服*",人人都要注意

红枣是女性朋友日常养生的好食物，现在不仅是女性，还有一些中老年人不管是男女都通过吃红枣、红枣泡水来养生。红枣的营养功效十分丰富，是一个很理想的养生品，尤其是针对女性。

俗话也有说："一天三颗枣，百岁不显老"说明大红枣对养颜这方面有较大的功效，营养含量较高，能让人保持年轻态，吃红枣可以补血、降压、增强人体免疫力，给人体补充糖分。研究表明，它对保肝护肝，镇静安神还有一定的功效。但是，这并不是说，红枣适合所有的时间段吃，3个时间段吃红枣，相当于"服*"危害生命，大家都要清楚。

红枣的五大营养功效：

1、养血补气

红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。

红枣中含有丰富的 酸、蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷等多种物质，具有促进女性荷尔蒙分泌的作用，能够补益脾胃、养血宁神。

2、美容养颜

红枣中其实含有丰富的维生素C和和环- 腺苷，这两个物质联合能够促进皮肤细胞的新陈代谢，还能够避免黑色素沉着，让皮肤保持白净的状态。

3、安神助眠

红枣还能够促进睡眠，具有宁心安神的作用。晚上临睡之前吃几颗红枣，或者喝一碗红枣百合汤，促进睡眠的作用很明显。

4、抑制过敏

经常过敏的人群，可以试试红枣。红枣中含有丰富的环 腺苷，它能够扩张人的血管、具有抗过敏的作用。皮肤过敏、花粉过敏等人群可以每日吃一些。

红枣主要的功效就是以上几种，但是并不是人人都适合吃红枣哦。特别是一些时间、一些人群，吃了反而对健康不好，相当于"服*"。

3个时间吃红枣，相当于"服*"

早上空腹时，胃就已经处于酸性环境，再吃红枣会使胃内酸性环境更强，因而会使胃受损伤。有胃病的人更要注意，红枣表皮坚硬，含有不可溶性的粗纤维，极难消化，吃了可能会导致食欲减退，上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等症状。女性来月经时眼肿或脚肿的情况，这类人不适合红枣进补。如果伴舌苔厚腻，这多是湿重表现，中医上称为经行浮肿或经来遍身浮肿。多因脾肾阳虚，气化不利，水湿不运，或因肝气郁滞，血行不畅。多吃红枣会导致水湿积于体内而加重水肿症状。燥热体质的女性也不适合经期食用红枣，极有可能引起经血过多。感冒初期也不能吃红枣，因为这个时候，入侵人体的风寒或者风热之邪正是强盛之时，要是这个时候吃红枣，它的黏腻的性质常常会导致邪气滞留，容易滋腻碍胃，出现腹胀的情况，不利于早期感冒的恢复，切记感冒时不要吃滋补类的食物，饮食要清淡。