脸上的色斑困扰着千千万万的女性，那么脸上有斑如何快速有效的去除?什么可以祛斑?今天给大家说三个很少有人知道却简单有效的祛斑方法。

枇杷红枣粥

枇杷中富含丰富的蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等，多吃枇杷可以延缓衰老使肌肤保持健康的状态，还可以淡化斑点。做法：首先我们准备好粳米，枇杷，红枣，白糖，水。把枇杷洗净去皮去核备用;将粳米清洗干净，放在冷水中浸泡一个小时捞出，沥干;在锅中加入适量的清水，放入粳米，红枣，大火烧开，然后加入枇杷，转成小火继续熬煮至成粥状， 根据个人口味加入白糖调味即可。这个房子具有美白祛斑，清肺健胃的功效。

少吃麻辣，油炸食物

　　很多美女们也是吃货，但是一些麻辣和油炸的食物不能吃很多，这些食物会加重我们身体器官的运转，导致一些*素在体内残留，久之沉淀成黑色素，所以平时还需多吃点富含维生素的水果和蔬菜

减少熬夜次数

　　熬夜也是引起面部长斑的原因之一，熬夜会破坏身体器官的良性运转，垃圾和有害物质不能完全排泄到体外，就会反射到脸上，而且晚上是皮肤细胞修复和代谢的 时间段，所以为了美丽的脸蛋，晚上早点睡觉

当然，祛斑的时候也一定要养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，保持心情开朗，另外，注意补水和防晒，毕竟任何脱离防晒谈美白祛斑都是耍流氓!

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