BOYAKINDERGARTEN

博雅幼稚园每周美食

（.08.16--.08.20）

DELICACIES··FORYOU

对于学龄前的孩子来说，宝宝的一日三餐对身体成长很重要，既要让宝宝吃得开心，也要供给宝宝足够的营养，那么宝宝的一日三餐该怎么吃呢？

科学合理搭配的营养餐对宝宝的健康成长非常重要，幼儿园严格按照每日膳食推荐量以及幼儿在园的进餐情况制定适合的食谱，下面我们一起来看看博雅幼儿园每周为宝宝们准备的一日三餐的食谱吧！各位亲爱的家长不要错过了哦！

周一Monday

早餐：

鲜牛奶（牛乳克）

水晶蒸饺（饺子皮35克猪肉20克白菜15克）

鹌鹑蛋（鹌鹑蛋40克）

蒸玉米棒（玉米棒45克）

早点：

时令水果

（水蜜桃35克千禧果35克香蕉35克）

午餐：

荞麦米米饭（珍珠米65克荞麦5克）

莴笋烧鸡（莴笋35克鸡肉25克香菇10克红椒5克）

蒜苗回锅肉（五花肉15克蒜苗25克豆干15克）

清炒苕尖（苕尖55克）

山药鸡骨汤（山药25克鸡骨5克）

午点：

山楂饮（山楂10克冰糖适量）

酱香猪肝（猪肝10克）

晚餐：

软米饭(珍珠米75克）

胡萝卜烧肉（胡萝卜45克猪肉35克）

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周二Tuesday

早餐：

海带香鸡粥（海带15克鸡胸脯10克珍珠米25克）

水煮鸡蛋（鸡蛋40克）

爆汁牛肉包子（牛肉10克洋葱15克面粉20克）

早点：

时令水果

(丰水梨35克*圣女果35克雪莲果35克）

午餐：

糙米米饭（糙米5克珍珠米65克）

豆筋烧猪肘（豆筋25克猪肘肉30克胡萝卜15克）

西芹炒牛肉（西芹30克牛肉20克红椒5克）

炝炒莲花白（莲花白55克）

小白菜虾皮汤（小白菜10克虾皮5克）

午点：

鲜牛奶（牛乳克）

核桃椒盐酥（桃酥10克）

晚餐：

杂酱面(挂面45克猪肉35克香葱适量)

清炒荷兰豆

（荷兰豆25克莲藕10克广红10克木耳5克）

香浓鲫鱼汤(鲫鱼25克）

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周三Wednesday

早餐：

鲜牛奶（牛乳克）

鲜肉糯米烧麦（抄手皮25克猪肉15克

糯米20克干香菇5克胡萝卜5克莴笋5克）

枸杞蒸嫩蛋（土鸡蛋30克枸杞适量）

吐司面包（安德鲁森吐司面包20克）

早点：

时令水果

（哈蜜瓜35克红提35克龙眼25克）

午餐：

小米米饭（小米10克米饭65克）

三色兔丁(鲜兔肉35克广红15克*瓜35克）

南瓜肉丝（嫩南瓜45克灯笼椒5克瘦肉15克）

白灼菜心（菜心55克）

棒骨绿豆汤（棒骨10克绿豆20克）

午点：

莲米银耳汤（莲米2克银耳5克大枣2克冰糖适量）

盐水毛豆（毛豆20克）

晚餐：

咖喱炒饭（虾仁15克洋葱15克鸡蛋15克

大米饭75克红椒10克青椒10克香葱适量）

番茄排骨玉米汤（胡萝卜15克玉米15克排骨65克

山药10克香葱大枣枸杞适量）

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周四Thursday

早餐：

小米山药红枣粥

（小米10克山药15克大枣5克大米5克）

蔬菜鲜肉包（肉沫15克小麦粉35克莲花白15克）

白水鸡蛋（鸡蛋40克）

早点：

时令水果

（西瓜55克巨峰葡萄35克苹果35克）

午餐：

薏米米饭（籼米65克薏米5克）

番茄炖牛腩（西红柿45克牛腩35克）

鱼香肉丝（瘦肉15克莴笋20克

胡萝卜20克木耳10克）

蚝油生菜（生菜55克）

午点：

鲜牛奶（牛乳克）

盐焗腰果（腰果10克）

晚餐：

香菇白菜鲜肉水饺

（饺子皮50克猪肉沫35克香菇10克白菜25克）

蒜泥*瓜（*瓜45克）

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周五Friday

早餐：

鲜牛奶（牛乳克）

火烧贝（安德鲁森蛋糕35克）

酱汁蒸鸡蛋（鸡蛋35克酱油适量）

开花馒头（小麦粉35克紫薯10克）

早点：

时令水果

（夏橙35克早酥梨35克猕猴桃35克）

午餐：

燕麦米饭（燕麦5克籼米65克）

时蔬炒虾仁（基围虾15克胡萝卜10克

玉米10克鲜豌豆10克冬瓜15克）

茄子豇豆烧肉（茄子35克猪肉20克豇豆10克甜椒5克）

热拌空心菜（空心菜45克）

紫菜蛋花汤（紫菜15克鸡蛋10克）

午点：

南瓜绿豆汤（老南瓜15克绿豆8克）

西多士（面粉15克牛奶10克）

晚餐：

软米饭(珍珠米75克）

冬瓜红烧狮子头（冬瓜45克猪肉35克胡萝卜15克）

三色时蔬（洋葱15克胡萝卜15克青椒10克莲花白35克）

菠菜猪肝汤（菠菜25克猪肝15克）

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DELICACIES··FORYOU

时光知味，愈久弥香

看似简单的食物

其实凝聚了很多人的努力

闻得到的是香味，看得到的是故事

博闻通透雅雅与共