爱生活爱研究爱分享

我是王时珍

“时珍说药”正在更新药食同源，多研究，变思维增常识愿每个家庭都有个健康调理小能手　　　　　　　　

常言道“日食三枣，长生不老”，提起大枣，大家都很熟悉，它是我们非常常见的食物，味道甜糯，深受广大女性朋友的喜爱。

对于大枣的功效，最被大家熟知的应该就是补血益气了。

今天，小王就和大家说说食用大枣的其他好处。大枣味甘、性温，归脾经、胃经。有补中益气，养血安神，缓和药性的功效。还可治疗胃虚食少、脾弱便溏、气血津液不足、心悸怔忡、妇人脏躁等症。1健脾益胃、增加食欲经常看时珍说药的朋友们一定知道，小王在介绍许多药食同源的食材时候，都会专门强调一句，脾胃虚弱的人慎服。今天，小王终于不用说这句话了！因为大枣专门适合脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣数颗，或和*参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲和止泻的功效。补气养血、美容养颜　　　　　　　　红枣是众所周知的补养佳品，食疗药膳中加入红枣补养身体，滋润气血。它更是女性朋友的福音，常喝红枣水，有补血、安神、美颜、调经、美白等作用，但是并不是单纯吃红枣可以达到这些功效，应当注意食材的搭配。比如：将红枣和蜂蜜煮成枣膏，可以防治失眠；红枣和黑木耳蒸冰糖，可以有效补虚养血；当归、红枣、粳米煮粥则适用于月经不调、痛经、便秘等症。3养心安神、治疗脏躁　　　　　　　　脏躁是一种神经症，多表现为精神忧郁、烦躁不宁、悲忧善哭、喜怒无常等，中医称其为“脏躁”。张仲景在《金匮要略》里中的“甘麦大枣汤”便是专门利用大枣的安神功效来治疗此证的。此方为“大枣十枚，甘草三两，小麦一升。上三味，以水六升，煮取三升，温分三服。”有养心安神，和中缓急的功效，后经过临床试验，也常用于治疗癔病、更年期综合征、神经衰弱、小儿夜啼等属心阴不足，肝气失和者。除此之外，大枣还是一味十分百搭的中药，常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：“十枣汤”中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的*性，保护脾胃不受 。在《神农本草经》中就有介绍它能“和百药”足见它容纳百川的特性了。4吃大枣，有讲究红枣吃法有几点讲究：1、不吃生枣，因为生枣能加快胃肠蠕动，不适合肠胃不好的人。、不吃枣皮，因为枣皮纤维比较粗，极难消化，因此平时吃的时候 把红枣蒸熟去皮食用。3、不能多吃，很多人把红枣当零食，不知不觉中一次就吃掉半袋，但其实吃太多会给肠胃增加负担，引起胀气等问题。每日 不超过5颗。4、不适合糖尿病人，大枣糖分较高，不利于控制血糖，因此糖尿病人要少吃。篇幅有限，大枣今天就先和大家说到这儿，总的来说大枣算是一味老少皆宜的食品。尤其是女性的理想补品，过两天小王还会给大家分享一些大枣的养生保健良方，敬请期待呦~图片来源：稿定设计

参考文献

李时珍著，*志杰、胡永年编，《本草纲目类编本草纲目中药学》东汉，张仲景著《金匮要略》东汉，《神农本草经》

「往期推荐」

不局限，换个思路了解中医文化和中医功效预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


转载请注明地址:http://www.dazaoa.com/zydz/6555.html