今天给大家介绍的两款营养餐是红枣桂圆莲子汤和银鱼奶酪月亮饼

红枣桂圆莲子汤

食材：红枣20颗，桂圆干16颗，莲子40颗

1.将所有材料洗干净，莲子去芯，不用浸泡。

2.全部放入炖锅中，加入约毫升的水，大火煮开，转小火煮45分钟。

3.起锅可以给孩子直接喝也可少加点糖。

银鱼奶酪月亮饼

食材：干银鱼10克，鸡蛋2个，奶酪15克，甜地瓜30克，*瓜15克

1.干银鱼提前泡发4小时。食材都准备好，蔬菜随便选。没有奶酪，有芝士片也一样。

2.可能有人不明白，这个甜地瓜是什么，看下面这个秒懂。

3.把奶酪、地瓜、*瓜切吧切吧切成碎，尽量碎一点， 饼才不容易散。我的银鱼没切碎，1岁半以下宝宝要将银鱼也切小。

4.鸡蛋打散。

5.不沾平底锅上灶，倒少许油，晃匀锅，使油分布均匀。待油烧热，将地瓜，*瓜，银鱼放进去炒呀翻呀...

6.炒1分钟，将碎碎们均匀的排在锅里。记得调小火，后面全程小火！这时候把蛋液倒进去，迅速晃动平底锅让蛋液充分摊开。

7.等蛋液全部凝固的时候把奶酪加进去。

8.盖上锅盖，焖至奶酪融化，即可出锅。

文章内容来源于网络，如有侵权请联系我们删除。