预防骨质疏松：早上起来空腹吃2颗红枣，能预防骨质疏松，因为枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，而老年人更年期经常会骨质疏松，大枣对他们会有十分理想的食疗作用。

护肤美容：早上空腹吃2颗红枣能美容养颜，因为红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。

补脾和胃：红枣具有补血健脾的功能，现代多用于贫血、血小板减少、消化不良者，早上空腹常吃2颗红枣能使肤色红润，体质增强，温脾健胃用大枣

红枣禁忌：红枣 不要跟*瓜或萝卜一起食用。萝卜中含有抗坏血酸酶，*瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。

你喜欢吃红枣吗？