转一个角度来看世界，世界无限大；换一种立场待人处事，人事无不轻安。

智·慧·故·事·每·天·听

、你可能不知道，紧张、压力是消耗维生素C的主要原因。压力产生时，肾上腺皮质会分泌抗压力的激素，这种激素是对压力作出反应的主要“生力*”，在它的生成过程中，维生素C必不可少。压力的产生不仅仅是因为紧张或不安等精神方面的因素，噪音、疲劳、睡眠不足、身体过热过冷，都会引起压力，会大量消耗维生素C。通常情况下，人体内储存有1.5克维生素C，压力增加时很快就被消耗掉。研究表明，当承受强大心理压力时，身体会消耗比平日多8倍的维生素C。要使身体不受压力的损害，平时必须尽可能多的摄取富含维C的食物。含有丰富维生素C的食品，首推鲜枣，鲜枣有“天然维生素丸”之称，每天吃3—5枚就能保证足够的维生素，应付紧张的工作局面。此外，可以吃些菠萝、芒果、草莓，或者菜花、菠菜等果蔬。压力大的人，也可以服用维生素C片剂。摘自《生命时报》.4.23杨力教子有方趣闻奇事病苦自疗人与动物动物世界爱护动物动物救人人救动物世态万象洁白善心一日一读（总目录）佛教文艺菩提心网


转载请注明地址:http://www.dazaoa.com/zydz/8758.html