红枣又名大枣，红红的外表让人垂涎欲滴，你所知道的红枣可以益气补血，强身健体，但是红枣还有你不知道的功效哦，红枣瘦身听说过没？红枣瘦身不是一个新鲜的名词了，很多国内外的健身减肥达人都介绍过红枣瘦身的神奇效果，今天小编就来为大家介绍一下有关于红枣瘦身的相关知识！

中国的草药书籍中记载到：红枣味甘性温、归脾胃经有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的研究表明：红枣自身所含的维生素十分丰富，被称为“天然维生素丸”此可见红枣的巨大功效！

药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成、降低血清胆固醇、提高血清白蛋白、保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了结石形成的概率也就随之减少。

枣中富含钙和铁对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

枣所含的芦丁能使血管软化，从而降低血压对高血压病有防治功效。

有实验证实：对四 碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。其实红枣多吃会令人发胖，但是在饮食上红枣一般不会单独成菜肴，大多时候会和其他食物搭配。红枣就能发挥自身营养优势，并且不会造成热量负担。红枣干的热量为大卡/克，而用红枣干做成红枣粥，热量就仅仅为82大卡/克，可以达到红枣瘦身的效果。

所以想要用红枣瘦身的孩纸们千万不能过量食用红枣，要和其他饮食搭配才能发挥红枣 的瘦身功效！

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