红枣的热量吃红枣会发胖吗
红枣的热量,吃红枣会发胖吗?红枣的营养价值,下面小编为你详细介绍。红枣(大枣)果实营养十分丰富,自古以来被作为滋补尚品广泛流传于世,鲜果含糖量在19―35%之间,干制的红枣含糖量在50%以上,每克新疆红枣(大枣)的热量为大卡,与大米,白面粉相近,故有“木本粮食”之称。除此之外,红枣(大枣)果实还含有蛋白质、脂肪及多种矿物质元素,如:钙、磷、铁等,这些都是人体不可缺少的营养物质。接近成熟的鲜枣维生素c(抗坏血酸)的含量极为丰富,一般每g中含.4―.8mg,相当于苹果的倍,柑桔的15―20倍,比号称维生素c王的中华猕猴桃含量高3―4倍。红枣(大枣)还含有18种 酸,其中有8种是人体不能合成的重要种类。我国民间流传的“天天吃仨枣,一辈子不见老”和“五谷加小枣,胜似灵芝草”的谚语充分说明了红枣的营养价值。鲜枣每克可食部的能量是大卡干枣每克可食部的能量是大卡‘大干枣每克可食部的能量是大卡金丝小枣每克可食部的能量是大卡酒枣每克可食部的能量是大卡无核蜜枣每克可食部的能量是大卡乌枣59克卡黑枣98克卡 医度搜索是中国 的医学、医疗专业搜索引擎,致力于医疗、医学信息的深度挖掘,帮助专业人员快速获取专业信息。通过医度搜索,可以快速获得专业领域的资讯、新闻、实验与创新技术、学术研究报告、文献论文、临床及病理检验、病例分析、药典、医疗培训等内容。 赞赏 长按向我转账 受苹果公司新规定影响,iOS版的赞赏功能被关闭,可通过转账支持。 白癜风临床专家白癜风药物治疗 |
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