导读：红枣和一物搭配是天生一对，每天煮着喝，养颜补血，皮肤越来越好

近日的天气开始好转，而春天到了也就说明换季，换季的时候很容易造成皮肤干燥粗糙等问题，在饮食方面更是需要注意补充水分，可以通过喝汤来调理，今天给大家提到的做法很适合春天，更适合女性。

这个汤是鹌鹑蛋红枣汤，红枣被称作天然维生素丸，维生素的含量非常高具有滋阴补阳的效果，更是有俗语说“日食三枣，长生不老”，红枣中的芦丁对高血压病也有一定的作用，其中的维生素、 酸等物质可以提高人体免疫力和滋补身体。

红枣一般人会搭配红糖或者枸杞，其实鹌鹑蛋才是才是红枣的 搭档，鹌鹑蛋你别看它个头小，其实它的营养价值不亚于鸡蛋，被称为动物中的人参，对于美容、护肤这一块有很好的功效。

做法：将鹌鹑蛋煮熟去壳，红枣洗干净，把红枣和鹌鹑蛋放入锅中放适量清水大火煮开，煮开后加入适量红糖继续煮，再次烧开后就可以盛出来了，特别是起色不太好，有贫血的人可以多喝一些。

今天就说到这，如果大家还有什么想了解的健康知识，可以留言告诉我。我是鲁医师，对您有帮助的话记得收藏