百果 ：红枣

话说，一日三枣，长生不老，足见红枣的营养价值，因此也有“百果 ”的美誉。都说红枣补血，但吃对才有效：红枣、花生、桂圆，红糖，加水炖烂，补血效果不错。红枣10粒切开，枸杞10粒，煮水喝，补血补肾。