顾石松

主任医师

天津市医院心身科，扶阳门诊专家

天津市中医药学会亚健康专业委员会主任委员

天津市中医药大学硕士研究生导师

全国第二批名老中医学术经验继承人

中国心理卫生学会心理咨询与治疗专业委员会内观学组理事、内观疗法督导师

夏季养生茶你泡对了吗？

现代人都很注意养生，继“保温杯里泡枸杞”之后，菊花、罗汉果、玫瑰花、红枣都成为大家保养身体泡水喝的便捷方法，那么这几种食材能一起泡水喝吗？

其实这些东西能不能放在一起泡水喝和人吃饭的道理是一样的，每个人喜欢的口味不一样，有的人喜欢吃甜口的、有的人喜欢吃辣口的、有的人喜欢吃酸口的，但不可能酸甜苦辣都放在一盘菜里，对吧？如果把五味杂陈全都放在一起那就不是治病，治病都是有目的性的，是需要根据体质来判断的。

如果您上火，眼睛通红、头痛目赤，中医讲这种情况是上焦有火，这个时候可以用菊花泡水喝。

如果您嗓子疼、眼睛疼，结膜炎发作，在中医讲菊花就有清利头目的作用，所以上火的时候可以菊花泡水喝。

如果您只是单纯的嗓子疼，可以用桔梗泡水喝，桔梗在中药房就可以买到，桔梗有清喉利咽、清热的作用。比如天热的时候喉咙发干上火，可以吃点西瓜，这种方法既清热又解暑。

有人喜欢用大枣泡水喝，大枣属于偏干温偏补的，有时候去火的时候 不要用它或者有热的情况 也不要用它；但脾胃比较正常、消化吸收功能也还可以的人，熬粥的时候放些大枣，有补益气血保健的作用。如果有的人消化不好、脾胃功能弱他就不受补，所以在这种情况下放阿胶、大枣，他反倒不想吃饭了，会把胃腻住。这种情况就好比给消化不动的人吃大肘子，他也是消化不动的，因此像这种人实际上反倒是吃清淡点的会对他的肠胃吸收和恢复有帮助，或者找中医大夫调理脾胃，反而是个更好的办法。