花生“碰上”它，堪比“地*丸”，男人坚持吃7天，肾脏重回20岁花生被称之为“长寿果”，花生的果实花生米人人都喜欢吃。花生营养价值很高，含脂肪40%-50%，是大豆的两倍。含蛋白质30%左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90%左右。此外，花生还含有核*素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素。花生米的营养价值也非常棒，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为“植物肉”。花生米既然营养那么高，究竟怎么吃才是最好的呢？花生“碰上”它，堪比“地*丸”，男人坚持吃7天，肾脏重回20岁！花生米+大枣营养价值极高。对补肾奇效，还可降血压、降血糖、防老花眼。小偏方：60克花生米，60克大枣(干枣最好)先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃(很好吃的)花生米可以减缓碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以让血糖值整天都维持较低的水淮。吃花生米要注意：1、忌食霉变花生米。在食霉变粮食动物实验中发现，霉变花生米用量最小，引发肝癌最快。2、适量适时使用，在燥热的夏季，应减小用量。使其有益无害。那么为了避免肾脏出现问题，我们在日常生活中应该怎么做呢？1.控制尿酸研究表明，菊苣和栀子能够，在尿酸合成的过程中，有效抑制酶的作用，降低体内尿酸的合成，减少痛风的发作，起到养护肾脏的作用。菊苣栀子茶非菊苣根降尿痠高茶正品排酸菊苣中藥淘宝月销量￥49.9￥购买已下架2.祛湿我们都知道，体内湿气一旦过重的话，就会对肾脏产生，非常大的负担，对于湿气重的人，建议常喝红豆薏米茶，可以很好的，保护肾脏补气祛湿。南京同仁堂红豆薏米芡实茶赤小豆薏仁茶苦荞大麦茶叶袋泡花茶组合淘宝￥59.9￥购买已下架3.补肾生活中有很多东西，对补肾都很有好处，下面给大家推荐一款，比较全面的补肾套装，经常泡水喝，能够帮助我们，补充肾气，促进代谢和排*，养护肾脏。仁和人参枸杞五宝茶红枣桑葚覆盆子八宝茶*精老公熬夜养生肾茶淘宝月销量￥59.8￥购买已下架


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