相信很多人都听说过一句俗语，那就是“一日吃三枣，终生不显老”，红枣作为我们老百姓都能吃到的一种营养佳品，一直都是非常受欢迎的。尤其对于女性来说，常吃红枣可以补血养颜，让人面色红润有光泽，是上等的养生美食。

但是，红枣虽好，下面这4类人却不适合吃，吃了反而会有反效果，快来跟小编一起看看，看看你是不是其中一种吧。

一、很多女性在来月经的时候，都会吃红枣补血，但是，对于经常出现眼肿或脚肿现象的女性来说，经期 少吃红枣。因为这些部位肿胀，其实是湿重的表现，红枣味甜，湿重的人吃多了，更容易生痰生湿，导致水湿积存体内无法排除，加重水肿症状。

红枣，有“天然维生素丸”的美誉，尤其是这种天然大枣，对于脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人来说，每天吃几颗红枣，或者是用红枣来熬粥炖汤，能起到补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效哦，健脾胃效果特别好。

天然的新疆大枣，不仅肉厚核小，口感甜糯，而且含有人体所需的多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力，而且它丰富的脂蛋白质是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白，撕碎后泡水喝，能有保护肝脏。

二、对于容易上火、体质偏燥热的女性来说，经期 也不要吃红枣。因为生、鲜红枣吃太多的话，容易发生腹泻并直接伤脾，会引起经血过多， 身体健康。再加上易上火的人常常会有便秘、口臭、口苦、咽喉牙龈肿痛等毛病，而大枣性味甘温，偏于温补，吃多了就会加重上火的症状。

红枣的营养本来就丰富，跟核桃结合之后，营养更是翻倍的，红枣补气养血，而核桃可以帮助我们滋润五脏，滋润皮肤，保持 发质，每天吃几颗，不仅能让皮肤容光焕发，还可以可以防止头发脱落，有助长出乌黑发亮的头发哦。

当红枣和核桃夹在一起吃，红枣的甜美缓和了核桃微微的苦涩，吃进嘴里甜而不腻，香甜诱人，难怪被称为零世界的网红，再加上它俩一个有补血养颜之功效，一个可以补充脑力，无论是男女老少食用都非常合适，每天适当吃几颗，让你越来越年轻健康。

三、外感风热引起感冒、发烧的人，也不适合吃红枣，因为大枣，黏腻的性质，容易导致邪气滞留，不利于病情恢复，只会让病越吃越严重。再加上大枣的滋腻之性容易助湿，会让痰湿停留在体内难以清除，会让身体非常难受。

性温味甘。补中益气，养血安神，尤其是对脾胃不好的人来说，滋养效果是 的，在加上桂圆也是健脑益智，补养心脾的好东西，因此它俩结合对女性来说，是很好的茶饮，能补血益气、滋阴养颜，使得女性朋友们的面色更加红润健康，有效延缓衰老哦。

四、大枣含糖量较多，因此，患有糖尿病的人 不要吃，不然会导致糖尿病患者血糖增高，病情加重哦。

这种天然的紫晶枣，也是红枣家族中的一员，它枣香浓郁，口感细腻，香甜可口，而且营养一点不比红枣差，丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和治疗便秘，同时还能滋补肝肾，润燥生津，是传统补肾食品“黑五类”之一哦。

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