每个女人心中都有一个美的信仰

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那就是

瘦成一道闪电！

看看维密天使们

再看看自己的肚肚~

嘴就根本停不下来。。。

哦不，是肉根本都停不下来！

连体重都控制不了的人，

还怎么控制人生？！

然而

自古以来减肥道路上都是坑

一个坑、两个坑、三个坑。。。

只怕你坑跳的不够多！

爱美的枣亲们，

小编在这里给大家提供几个小经验，拿走不谢！

静如莲池清水，动如细嚼慢咽

最近为了减肥，小编也是极拼的泡在健身房里出汗。。。然而，配合运动之后就容易肚子饿，饿了就会狼吞虎咽，大脸鸡排啊、臭豆腐啊，感觉自己吃更多了！注意，千万不要让自己吃得太快，以免吃得太多， 是让自己的速度尽量慢下来。

饭后百步走，肥肉慢慢不见了

吃完饭后半个小时内不能做剧烈运动，可以通过站立，散步的方法让食物消化，同时腹部的脂肪也不容易堆积。不仅适用于减肥，还对胃部消化有好处哦~

晚餐没有烛光，吃得少才是王道

一天工作回家，最享受的就是一个丰盛的晚餐，这时候一顿大餐就让我们回到解放前！ 是在晚餐时吃一些热量低的蔬菜搭配一些米饭就可以了。

看见巧克力的时候，请把头别过去

每当看见冰激凌、巧克力、可乐、饮料时，简直不能忍，可是想想别人喊你小胖子的时候，也就没有想法吃下去了，对应的水果蔬菜就是减肥的帮手了，推荐大家多多吃些玉米、紫薯，猕猴桃，西柚等等。

一碗红枣汤助阵，后天维密我专场

《芈月传》里芈月提到的红枣汤。想必大家都很了解的吧！里面会经常说到红枣汤能安神补血，健脾养胃，而且还减肥瘦身！做法也是非常简单，将红枣、桂圆、红豆放在豆浆机搅拌即可，还可以放一些冰糖，味道香浓不腻！健康补血还降脂减肥，是不错的选择哦。

，当然是要注意搭配运动!体质我们靠运动，气色靠好想你红枣！毕竟，减肥诚可贵，健康价更高！

如果你有更多健康减肥的小经验，

可在下方留言，分享给各位枣粉们哦！