1、将新鲜木瓜清洗干净，去皮去籽切成块状。

　　、将银耳用凉水充分泡发1-个小时，然后清洗干净，撕成小块。

　　3、汤锅中加入适量的清水，水开以后，放入清洗干净的红枣、银耳以及木瓜，大火烧开以后转小火，慢煮30分钟。

　　4、将银耳炖煮成粘稠状，关火闷煮10分钟，加入适量的蜂蜜就可以食用了，具有很好滋阴润肺的作用。

木瓜银耳红枣汤功效：

用三种食材制作而成，主要是把木瓜去皮、银耳泡发、红枣洗干净以后放在一起，加入适量的冰糖和水，大火烧开小火慢炖，加入适量的咸盐共同制作而成的一种养生汤剂。这种汤剂具有健脾和胃、舒筋活络、润肠通便、补中益气的功效。不但可以加速肠道蠕动、改善便秘，而且可以美白皮肤、增加皮肤弹性，还可以改善因气血亏虚导致的头晕头痛。

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